北京哪家治白癜风医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/你有没有想过，自己50岁时会是什么样子？
近日，“台湾第一美女”萧蔷的一组美照爆红网络！谁能想象这会是一位51岁女人该有的样子！
白皙的皮肤，紧致的小蛮腰、诱惑的马甲线吸睛无比，硬生生的将自己和同龄人拉开了差距。
近日，52岁的萧蔷在个人社交网站上晒出了一组参加商业活动的照片。照片中萧蔷头顶大波浪发型，面带微笑侧身发言，看起来温婉动人，散发出浓浓的女人味。
对她最深的印象，还停留在《小李飞刀》里扮演的林诗音，温婉柔弱、气质出尘，一双眼睛里含着太多的情绪，不知勾走了多少观众的心：
小时候看这部剧的时候就想，只有这样身材窈窕、身段柔软的美人，才配得上“倾国倾城”的赞誉吧！
没想到整整20年过去了，“台湾第一美女”的魅力竟然丝毫不减当年！
虽然已经年过半百，但从照片上看，萧蔷保养得非常好，皮肤细腻紧致，一点皱纹都没有，整个人白到发光，仙气十足。
萧蔷曾透露过自己的保养秘方，就是坚持不吃肉，只吃素，还经常练瑜伽，让心境达到一个平和的状态。这一切的成绩，正如萧蔷本人的回应：
坚持、坚持、再坚持！
永远不轻言放弃，你一定也可以的
并附上了美美的瑜伽练习照片
多年来，萧蔷给人的感觉一直是个温婉的淑女，非常有女人味，但在私下里，萧蔷穿上运动服也很有青春活力。萧蔷腰部的线条非常完美，马甲线很明显，52岁能保持这样的状态，真的很令人佩服了。
萧蔷一直有健身的习惯，虽然从荧幕上隐退了，但依然对自己有着严苛的要求。正是因为坚持锻炼身体，所以萧蔷才能保持这么好的身材。
萧蔷经常晒出自己健身的照片，各种高难度动作都不在话下，柔韧度令人惊奇，让人不敢相信这是一个五十多岁的女人。
虽然普通人没有那么好的运动条件，但只要你认真起来，找到除广场舞之外的合适运动，其实并不难。最近头条被这款脚蹬拉力器刷屏，小编在蹲到了一波又一波的好评后，终于可以放心推荐给大家
一根轻便的拉力绳，就可以让你随时随地运动起来，还可以完成百分之八十的燃脂动作，瘦出大长腿和马甲线，今天先给大家分享几个健身教练推荐的动作，简单易学，科学瘦身
动作一：疯狂卷腹！减掉大肚腩，我也要做“小腰精”
平躺在瑜伽垫、沙发或床上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不开？坚持打卡30天，腰围细2圈儿，胸部挺拔，这样前凸后翘的S身段，谁不心动。
动作二：腿部拉伸，腿围缩小10公分
对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命……
用拉力绳在家就能做臀部塑形，快安排！
双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！
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动作三：站立拉伸，告别蝴蝶袖、纤长手臂很高级
胳膊粗了真显壮，这个动作完全不受空间限制，办公室、走廊里、楼道口和阳台……你想到的它都可以！只需站立，双手向上提拉。斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，懒散一天的办公一族，自觉练起来吧！
3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！
动作四：复合训练，强身健体，告别亚健康，三餐正常吃，体重蹭蹭掉！
这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。
拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗卡路里，一周减少一磅的体重，迅速瘦到“掉裤子”！
升级拉力管，四管更给力！4根升级弹力乳胶管，不怕断裂，高弹回力，通过万次的拉力测试，超耐用！
用过它的姐妹都惊呆了！“这是我家使用率最高的健身器材，没有之一”、“老妈吵着跳完舞腿酸，用这个拉伸完全OK”“送给老婆，产后恢复很不错”、“儿子每天学习没时间锻炼，用这个方便快捷”“雾霾天居家健身法宝，这个冬天不带怕的！”
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
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