金扬沙银屑胶囊是不是治白癜风的药 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6094217.html随着我国经济水平的发展，大家不再满足于吃吃喝喝，渐渐地开始重视起自身健康。骨质疏松作为一种不起眼的疾病更容易被人们忽视，一些人认为骨质疏松是老年性疾病，所以很多年轻人觉得这种疾病离自己还很远，往往不在意，等到自身在发现时，骨骼早已破烂不堪。
石家庄的一对00后小夫妻，小张和小林，在15年就相识了，因为都没有考上高中，就相约去了技校。毕业后在老家附近的工厂找了一份工作，过了两年就结婚了。
因为家庭条件不是很富裕，两人也没有要孩子，想着以后为了孩子的生活，在工作上很努力刻苦，常常省吃俭用，加班加点的工作。前段时间，厂里放了几天假，两人就想着出去玩儿玩儿。但是小林在收拾行李的时候被箱子绊倒，摔了一跤，爬起身后觉得自己的胯骨特别疼。
经过医生的一系列检查，小林是胯骨骨折。这一骨折一旦出现，就算是治好了，也有复发的风险。小林的情况还算比较好，据医生的解释，现在临床上一些患者因为髋部骨折，出现了下肢瘫痪，这辈子只能在轮椅上度过。
小张、小林两人听到这话都很疑惑，怎么好端端地还会出现骨折？医生解释道，因为骨质疏松导致的。后来医生劝两人去查一下骨密度，发现小张的骨密度也在-2.5以下，属于严重的骨质疏松。两人出现这么严重的骨质疏松，归根结底都是生活中的习惯搞的鬼。
00后夫妻一周七次“96”，险些瘫痪，医生：这样放纵，骨骼早晚变成马蜂窝
“9”
两人的生活压力比较大，因此经常半夜喝酒，基本上一到晚上9点就开始摆上酒和花生米。俗话说，小饮怡情，大酒伤身，酒精过量就会阻碍骨骼的健康发展。
医学研究发现，酒精不仅会损害骨骼细胞，还会影响成骨细胞活性，导致骨骼生成的速率降低，从而引起大量的骨质丢失，最终造成骨质疏松。
“6”
夫妻俩人每天的睡眠时间不足6个小时，要知道国家规定的正常睡眠时间是一天必须睡满8个小时，两人长期的熬夜最终使得骨骼出现问题。
夜晚是骨骼细胞进行新陈代谢的时间，长期的熬夜会影响骨骼的排毒作用，大量的有害物质在骨骼中沉积，会扩大破骨细胞活性，导致骨吸收增加，最终引起骨质的流失。
骨质疏松发生时，身体往往早有提醒，劝你及时留意
1、腰酸背痛
2、牙齿松动
3、生活中提不上精神
4、骨骼咔咔作响
5、呼吸困难
若想骨质强壮，远离骨质丢失，需要做好2件事
1、补充钠维骨酸
骨质丢失的主要原因就是骨量流失跟不上骨量的生成，因此，想要骨质稳固，需要维持二者之间的平衡，钠维骨酸作为一种养护骨骼的食物，现在被很多骨质疏松患者当做补骨的食物来进行补充。
钠维骨酸帮助调节骨骼细胞的活性，减缓骨质的流失，提高自身骨密度，钠维骨酸还能够加速骨建设，保障骨骼框架的稳固，避免出现骨质疏松、骨折等问题的发生，对于骨质疏松患者来说，钠维骨酸具有积极的作用。
2、多进行有氧运动
有氧运动可以从外界刺激成骨细胞的活性，提高骨骼生成的速率以及含量，从多方面进行骨骼的养护，且运动还能提高骨骼细胞的免疫力，保护骨骼不受外界有害物质的侵扰。
