北京的哪个医院治白癜风好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin传播美丽传播健康
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近日，经纪人曝光了*拍摄艺术照的花絮照片，59岁的*瘦了20斤，重回女神形象。有网友评价：“重新回到了三十岁。”*在微博回应：减肥完全靠自律！
原来人到老年，你有多自律，就有多健康年轻！
*减重20斤，全靠自律
*曾是无数人心中的女神。这些年，她像换了个样子：发福，苍老……这一次，她选择在营养师的指导下严格控制饮食，并配合力所能及的运动，瘦身有了明显成效。
*减肥后近照
*在接受采访时说：“减肥其实是这两年开始注重的，以前从来没考虑。主要是为了健康着想，再这么胖下去就什么毛病都来了。素面朝天不爱收拾，其实还是因为懒，我工作上衣着打扮都不懒，我就生活中太懒了。”
*之前参加央视节目《朗读者》
周润发常年坚持少饭多菜
很多名人的养生哲学里都有自律这一条。著名影星、63岁的周润发生活非常有规律。
周润发曾透露，自己每天都会步行约三小时，所以身形才得以保持这么好。
另外，周润发常年坚持少饭多菜的饮食习惯。平时家中的主要食物是菜和鱼，早餐吃鸡蛋、菜，中午就吃一点饭、菜和鱼，“吃菜的量大过于饭”。不过，每个星期都会留出“休息日”，当天会亲手烹制自己特别想吃的食物。
张艺谋晚饭一直吃得很少
著名导演、68岁的张艺谋为了保持身材也很自律。平时，他生活简朴，相对于山珍海味，他更喜欢吃面条。
这些年，为了保持身材，张艺谋的晚饭一直吃得很少，酸奶、坚果是最常吃的食物。
赵雅芝：坚持生活规律40年
赵雅芝在接受媒体采访时透露：自己从来不用多么贵重的化妆品，也不吃什么稀奇的补品，但生活规律尤其重要。
赵雅芝晒在微博上的近照
“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。”
自律的人长寿！
华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示，自律性强的人，能拥有更多健康优势，仅此一项特质，就比生活散漫的人多活4年。
明知要早睡，却忍不住熬夜；明知吸烟、酗酒有害健康，却挡不住烟酒的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多的是缺自律精神。通俗点说，就是管不住自己。
余毅震认为，现在人的生活条件明显优于过去，但疾病却增加，除了饮食改变外，一个重要的原因是，现在的人一切以方便快捷为重，很多规矩都被简化了。像糖尿病、高血压、冠心病等都属于“生活方式病”，都是因为缺少规范的行为所致，比如暴饮暴食，“管不住嘴，迈不动腿”。
英国伦敦大学和美国加州大学专家研究发现，自律性强的老人，血液中的胆固醇水平低，腰围更小，心血管疾病的发病率更低。
自律的人更年轻！
著名作家蔡澜说，他佩服一个老太太，年近九十，每天早晨起来，只有脸上擦上一层淡淡的粉，才走出卧室的门。几十年如一日。这个老太太，就是他的母亲。
显而易见，人人都会老。懒人老的快一些，勤快人老得慢一些。
自律的人能坚持体育锻炼，保持身体健康，控制体重。自律的人还会注重日常仪表，坚持保养皮肤，妆容精致。无论在家还是外出，都会让自己显得大方，端庄、有风采。这样的人能把“杀猪刀”般的岁月变成美丽的馈赠，走到哪里都会收到赞美，被夸年轻漂亮。
你有多自律，你就有多健康！
有专家研究发现，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%、而生活方式占60%几乎起了决定作用。
我们如果能把握好这60%，一辈子的健康也就容易实现了！注意了，你的自律中藏着你的健康！你有多自律，你就有多健康！
01早睡早起
早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡觉。
早起：清晨7：00起床。
午休：中午小睡半小时。
02早餐要吃好
饮食方面，要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"。按照很多健康专家的倡导，应该是"早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少"。
还要尽量做到不挑食、多吃蔬菜。
03不抽烟、不喝酒
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
抽烟的人要注意：抽烟容易患气管炎、肺气肿、肺心病，最后患肺癌，这是死亡三部曲。
04珍惜健康、少生气
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
记住：情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
05家庭和睦
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道，人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。
那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：
●第一要尊敬老人；
●第二要教育好子女；
●第三要处理好婆媳关系；
●第四夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
06走路锻炼
人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，走路是一个最简单、最经济、最有效的办法。
●体质上升期(0~28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动都可以；
●体质下降期(28~49岁)：就不要参加竞技运动了，适合进行体质锻炼；
●老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼，保持身体功能正常。
著名专家钟南山院士同时表示：最推荐的运动是快速步行(步/分)、游泳，年长者适合练太极。
07素荤比例4：1
在日常饮食中，植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。
我们现在很多人都反过来吃，所以很多病都来了。
08做到12个“一”
●每周吃一次鱼；每天一个西红柿；
●常喝一杯绿茶；每天一把核桃；
●少抽一支烟；每天一瓶白开水；
●每天一个苹果；白酒不超一两；
●常喝一杯酸奶；每天一根香蕉；
●多一些微笑；多一点运动。
09一定要记住这两句话
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
所以，请记住：
你有多自律，你就有多健康！
请坚持一个良好的生活习惯，保持健康！
"舒氏针灸"常见病临床实践研修班
以下这些常见病你都会治疗吗？
1.头痛组合，一针治愈经年偏头痛：偏头痛患者很多，仅此一招当场见效，让你的顾客对你刮目相看，从此信任你的技术专业！后头痛这样的患者也很多，属于脑部供血不足，心脑血管病的隐患。一招教你拯救生命！
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3.引火归元针，快速降燥火，这组针法针对家人对我们身边的家人，朋友。有效解决因上火引起的各类不适症状！
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5.男性泌尿科疾病，阳痿不举，早泄性功能障碍等，舒老师强调这是独家秘诀，在临床上治疗过无数患者，学到这个方法可让你受益终生！收益翻倍！
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7.骨寒针，祛风除湿、活络通痹一分钟让全身骨头发热！
8.快速醒酒针，仅用一个部位瞬间醒酒，让你豪饮不用愁，此方法临床试验百试百灵！
9.脚踝痛两针，针对滑膜炎、痛风、风湿，关节炎，崴脚等各种原因引起的脚踝痛都有很快的治疗效果！
10.前额痛，这组针法对于阳明头痛，痛症当场减轻！
11.暖宫针，这组针法主要来驱除我们身体里的寒气，对于各种寒湿形成的宫寒，痛经，不孕有很好的辅助作用。操作简单女性小腹冰凉者有奇效！
12.一分钟快速解决膝盖痛，仅需一针快速解决膝盖疼痛，当场痛症消失！
13.眉骨痛症！仅需数针快速疏散风邪，当场见效！
14.补阳还吾汤，此组针法可快速治疗肢体麻木，因中风后遗症引起的肢体功能障碍、言语功能障碍、吞咽功能障碍、精神和智力障碍等，疗程短疗效快，可设立门诊专科成为镇店绝活！
15.一针泻心肺之大热专治心肺上火，心肺火旺可快速泻心肺大热。口腔溃疡，嗓子干咳，大便干燥等等一招治愈。
16.过敏针针对一切皮肤过敏症状！操作简单穴位少，舒老师独家绝技首次公开！
17.快速去除乳腺结节，纯手法简单高效，全国独家，当场见效保证让你获的如雷般的喝采。这个针法可以做为镇店之宝，万金难买的神针。
18.特效治愈颈椎病，秒杀颈椎所有症状.
19.心率过缓心律不齐特别多，3分钟让心跳回复正常状态！
20.三针缓解牙痛症，效果快过麻醉针！用此方法牙痛部位瞬间感觉有股凉风被抽走。效果惊奇！
21.特效月经不调，闭经经少，简单效果好，无需使用药物，特效针法，特效手法。独家大公开。
22.头昏脑胀特效醒脑，对脑血管病人记忆力减退特效。专治脑膜炎脑震荡组合针。
23.甲状腺，淋巴结节现场结节变小！
24.一招快速消除一切痔疮因饮食不节，过食生冷、辛辣导致肠胃受损，或因怀孕、慢性腹泻、长期便秘等导致湿热内生，阴阳失调气血运行不畅引起的痔疮有特效！
25.特效祛湿仅需一个手法当场见到湿气外排！
26.憋不住尿，夜尿多，尿频，尿急特效组合针法。
27.感冒发烧流涕不用吃药，让患者快速见效，这个方法可适合家庭！
28.一招治疗常见气喘胸闷，瞬间舒畅！
29.一针治眼涨疼，一次消失。病源多。一针治眼睛干涩，模糊等。
30.快速消水肿绝技，取穴少，效果快！
31.舌尖上火，起泡，溃疡，仅用手法一次治愈！
32.上焦火下焦寒，此症80%的人都有，是现代人的通病，不用针仅手法一分钟见效！学会这个技术让你快速引火下行手到病除！
33.妇科组合针法专调子宫内膜异位，痛经，宫颈炎，子宫炎，附件炎，子宫肌瘤，卵巢炎，白带过多，子宫肌瘤等妇科病症。
34.特效补气血虚一分钟快速见效。
35.哮喘胸闷气短，肺病，支气管病此法是急性哮喘顽固性哮喘的福音。
36.面瘫，无论是早期面瘫还是晚期面瘫，操作简单快速！
37.常见性宿便，便溏一次见效。
38.乳腺增生，乳腺结节简单效果好，特效针法，特效手法。独家大公开!
39.手法解决急性扁桃体炎，嗓子疼，一分钟见效！
40.特效鼻炎针，无论过敏性鼻炎还是鼻窦炎，见效快！
41.腰肌劳损，腰背痛，急性腰扭伤，快速治好，纯手法。简单高效，一分钟解决腰扭伤！
42.特效一针治疗膝盖痛，腿肿。
43.特效一针治愈足跟疼，快又灵，不复发。也可以纯手法解决。
44.风湿，类风湿。不用外药有效疏通经络,祛风除湿，独家针法拥有此绝技名利双收。
45.镇肝熄风汤，这组针法一个疗程就可让肝脏各项指标全部恢复正常！
46.祛寒针专治全身寒凉手脚发凉腿凉，特效迅速变暖！
47.小儿特效退烧泄火针，儿科发烧让人急，30分钟体温降下来。扁桃腺炎，扁桃腺化脓很痛苦，快速解决。
48.老寒腿，此为常见病，患者很多。舒老师独门绝技，冰凉的双腿瞬间感觉到温暖！
50.胃病：胃痛，胃炎，胃溃疡，胃糜烂，嗝逆，反胃，肚胀，临床独针法，此方是老胃病的福音，不管什么胃病，治愈均见效快治疗简单。
51.肝火上延特效针快速将肝火，瞬间肝脏有变凉的感觉！
52.胯骨痛特效疗法，仅用手指按压穴位即可快速解决！
53..斩腰除魔针，秒杀一切腰部疼痛不适，无论是腰中间痛还是腰内外膀胱经痛等一切腰痛快速秒杀！
54.快速降血压，高血压高血脂患者停服降压药的针法和手法，简单好学一次学会！
55.可快速学会掌握的痛风治疗方法，病人无需西药治疗！
56.手背青筋，掌面青筋，手干手裂，让患者见到你不用药的神奇效果！
57.特效治疗胃下垂，消化不良等症状，简单好学！
58.一分钟快速解决手臂上举困难，后抬困难有针法也有手法！拥有此技术让患者即刻信任你的技术水平！5分钟可学会。
手法简单奇效，针灸泻血
取穴精简操作简单！
舒卿
中国非物质文化遗产“舒氏针灸”的第五代传人
中国中医药协会特级针灸师
中医抗瘀组研究组组长
舒卿七岁起开始学习舒氏针灸，擅长奇穴针灸疗法，其独特的治疗手法，疗效显著。尤擅长慢性疾病的调理，对于辅助治疗心血管疾病、妇科、内科、前列腺疾病、各种痛症等效果尤为明显。
舒卿带领团队，从事亚健康的调理与治疗二十余年，惠及安徽阜阳、利辛及周边患者数百，慕名求医者络绎不绝。成功治愈数名癌症早期患者、肌肉萎缩患者、抑郁症患者等疑难病症。当前，舒卿致力于早日突破脑瘤、癌症等防治课题。
传播大爱，不忘医者初心，舒卿女士在授课过程中不仅以医术言传身教，更以慈悲大爱的发心治愈无数学员的隐疾，帮助了更多人实现梦想。
大山深处义诊
1分钟看懂舒氏针灸
舒氏针灸为舒卿祖传家学，舒氏针灸在针灸学的三百六十五穴者的基础上，以面代穴。根据现代人的体质自成一套疗效好，见效快，操作简单的针灸系统。临床治疗上比一般针灸在治疗常见病和疑难杂症取穴精减少，辅以泻血等疗法效果显著。舒氏针灸传承传统古中医精髓，其独家的心法心决是治病的精髓之处，现已纳入国家非物质文化遗产。
看看你是否适合学常见病临床实践技法
本课程是舒卿女士运用独家祖传舒氏针灸学，所研发的实战技术实操课。
1.新
如果你懂得针灸技术却无法精通效果不太理想无法施展拳脚，就来学本课程。是舒卿独家绝学，市场范围竞争者概率为0，学会即可让你在当地名声鹊起。
2.快
快速学会，实操课程，一病一法一实操，无需复杂的专业理论，当场即可在实操中学会！中医基础薄弱者课程上即可学会！
疗效快，常见病实战技法是当今市场上疗效最快最安全的方法，取穴及部位精减！
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临床上针对常见性病症，疗效显著，舒卿女士坐诊中医养生店诊所机构多年。对常见病治疗有独特的治疗方法，当场见效者甚多！
4.不懂如何让顾客消费
临床治病多年的舒卿老师将结合多年的经验以中医专业和营销节点教给你，让技术发挥到最大的价值！帮你实现财富自由！
报名学习通道
中医常见病临床实战技术研修班
年11月14日——17日
（14日全天报道）河北保定
三天让你成为会治疗58余种常见病症的神医！！！
研修方式与报名
1、由舒老师亲自授课，手把手临床辅导，研修班以教学与实战相结合，保证每个学员都可以学会。
2、传授绝学绝技、传承精粹，学习技术简单易学、强调易复制、易推广，现场学习、掌握精髓，保证学员一学即用、学有所得。
3、学员可收集整理临床病例及店内常规产品项目在开课时与授课专家现场交流。
主办单位：北京中科宏宇中医研究院研究会养生会
协办单位：保定养生保健协会
保定健康管理行业协会
指导单位：中国中医养生示范单位
研修费及报名办法
1、研修费元/人，食宿可协助安排，费用自理。
2、研修地点及乘车路线在开班前一周由书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、
