在保持身材这件事儿上，女明星丝毫没有仗着自己年轻就放纵。
前些日子木村姐妹一起健身的样子刚激励了我，昨天关晓彤的减肥三明治又添一把火，必须对自己狠了！关晓彤的生菜三明治先对比我们常吃的三明治VS关晓彤的生菜三明治??吃左边的活该胖这个三明治是她妈妈为了她能兼顾减肥和营养的爱心发明，用低热量、富含维生素、矿物质和纤维素的生菜替代面包，里面加入煎蛋、肉松和西红柿等，这样吃既有满足感又能控制住热量。在示范制作三明治的时候，关晓彤还特别提到了三个更能降低热量的办法：
1、不涂抹或只放很少的番茄酱；
2、用水煮蛋代替煎蛋；
3、少放肉松。
不过这样口感肯定差很多，吃起来就没有那种满足感，饿的也会更快。其实有时候你吃午饭控制热量过严格，饿到晚上又忍不住吃零食，得不偿失，倒不如决定吃的时候就合理满足口腹之欲，之后不会饥饿难耐，再进行运动也有充沛的体力，减肥效果反而好。关晓彤吃播三明治的时候还同时在吃芹菜。芹菜高纤维且富含维生素，能“吸”走一部分肠道中的油，有促进排便的功效。不喜欢单独吃芹菜的话，也可以把芹菜和木耳煮熟后，用橄榄油和醋拌一下，是特别适合夏天的减肥小菜，健康又美味。尊巴小S和关晓彤都认可的甩肉运动关晓彤吃着三明治的时候又透露了两个惊人的信息：1、为了录这个吃播，这是她今天第一顿饭（感觉也就这一顿）；2、吃完了要去跳尊巴，这自律咔咔的！她还鼓励大家也试试尊巴，说跳40分钟减肥效果惊人。说到尊巴舞，立马想到了小S。小S以前分享过不少她跳尊巴的美丽身姿，是她每日的必修课，尊巴可以运动到全身且不枯燥，是锻炼的好方法，据说跳一小时，可疯狂燃脂卡！简单介绍一下尊巴舞：Zumba这个词来自于哥伦比亚的俚语，意思就是“快速运动”，这种舞蹈将音乐与动感易学的动作完美结合，再经发展成了风靡全球的时尚健身课程。尊巴要想跳好看，需要放开自己，大浮动扭动腰胯、手臂和臀部，配合好音乐节奏，不但减肥还能舒缓压力，锻炼四肢的协调性，好处多多。我和同事们都准备一会就去查查公司附近有没有尊巴课程，迅速报名～尊巴多人一起跳特别有氛围，跟闺蜜一起参与的话还能增进感情。说到和好姐妹一起运动变美，不得不说木村姐妹花。木村姐妹健身做什么？前不久木村姐妹的健身视频让很多人感叹“我就是缺这样带着我一起运动的姐妹”。视频中俩人手臂线条流畅紧致，还有随着腰腹运动若隐若现的马甲线，身材都相当拔尖，且妹妹Koki身为模特，在健身方面是很有一套，会先给姐姐Co
