如何才会打坐?如何才是实修实证?
什么是开悟?什么是明心见性?
上果下空禅师，禅宗参禅打坐有问必答。
“
问：打坐时，头疼怎么回事？如何处理？
答：如果是因为打坐引起的头疼，就让他马上停下来，记住每次打完坐下坐，一定要运动，把身体上多余的气体排出去，这样才好。
有的人打完坐就睡觉，可是多余的这个气体还在身体里边，在大脑里面没有出来多余的气体，因为气一般正常的情况下，它是往上走，当它走到这个头部的时候，没有被排出去就开始休息，就会引起头疼，不定哪个位置就会疼。
所以我一再强调，在打坐的时候，下坐以后一定要多运动。要不愿意上外边就在屋里边磕大头或磕小头，一定要把多余的气体给它排出去。
”
---上果下空禅师
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