北京治疗白癜风哪间医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/世上的疼痛,莫过于女性分娩时的疼痛。然而,对一个怀孕的女性来讲,疼痛并非是在分娩时才发生。
在怀孕过程中,很多女性就会有腰椎疼痛,耻骨疼痛以及胯骨疼痛等多种不适。这些疼痛感,随着分娩日到来,也会加剧。
为什么怀孕期间,这些部位会疼痛,如何才能缓解?
女性应该明白,孕期产生这些疼痛感,属于正常的生理现象,不是疾病因素,也不是每个女性都会出现。
腰椎疼痛,主要是由于胎儿生长发育过程中,子宫不断扩大,腹部重量不断增加,而形成的疼痛感。由于腹部重量增加、凸起,身体的重心发生偏移,对脊椎、骨盆等部位会产生压迫感。为了不让身体前倾摔倒,女性就会不自觉地将身体往后拉,持续时间久了,腰椎肌肉劳损,疼痛感就来了。这和久坐以后,腰酸背痛的道理是差不多的。
耻骨疼痛,主要是和体内的松弛素有关。松弛素会作用于身体全部的肌肉、关节和韧带,维持韧带的松弛,但主要的作用时支撑骨盆腔以及膝关节。女性在分泌时,在松弛素的作用下,子宫扩大,韧带松弛,才能给胎儿更大的发育空间,分娩时的疼痛感才会减弱。可有些女性天生对松弛素敏感,随着孕期到来,松弛素分泌量增加,耻骨的联合部位过度松弛,就会有疼痛感。
胯骨疼,也是正常的,有很多女性会认为这是缺钙引起的。其实不一定,女性的胯骨疼,是预产期半个月左右会发生的一种生理性疼痛,主要是因为胎儿进入骨盆后,对胯骨形成了挤压,而产生的疼痛感。
这些疼痛感是否会产生,疼痛程度如何,也和女性的体质以及有无相关疾病是有关的。具有遗传性软组织疾病,或者骨盆曾经发生过骨折,胎儿体积过大等因素,都会使得疼痛感变得严重。
缓解疼痛感是有方法的,针对胯骨疼痛,适量补钙是有效的。无论胯骨疼痛,是否由于缺钙引起,补钙都能缓解疼痛感。
要注意睡眠姿势,孕期睡觉时,不要有任何心理压力,保持放松状态。焦虑、激动、紧张等各种不同的情绪,都会影响睡眠,并增加疼痛的次数和程度。
为了减少睡觉时,双腿以及骨盆等部位压迫感,女性可在睡眠时,于两腿之间夹一个软绵的抱枕或者毛绒玩具,以缓解压力。
在疼痛难忍时,可适当用冷敷或者按摩的方式,减轻疼痛感。一般在耻骨疼,并伴随腰背等部位的疼痛时,轻柔的按摩方式,能缓解紧张的情绪,并减轻疼痛的程度。必要时,也可用托腹带,帮助托起子宫,以减少腰腹部的肌肉压力,从而缓解腰椎疼痛。
在疼痛感不是很剧烈时,女性可以不用在乎,随着分娩结束,体内的激素水平恢复正常,腹部的压力减轻,重心复位,疼痛感开始减轻,并逐渐消失。不过,恢复时间也因人而异,有人两周或两个月就好了,也有人会持续整个月子期间,恢复时间很长。这就要女性在产后注意休息,少熬夜,避免体内的激素紊乱。