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优点：这个动作能集中训练那些维持平衡的肌肉，而这些肌肉在传统练习中是很难练到的。平衡肌肉增强了，标准卧推成绩也会随之提高。
多菜少肉
31、提供一流的服务，树立一流的品质意识。
常规干：
10：可在套上画艺术图像，此后可当小儿玩具，亦可将其杰作满街兜售创收。(注：因为有许多地方己实行免费发放安全套制度，故制作成本非常低廉，其实只要颜料、笔和氢气就行了。我想，此商机至今仍未必有人发现。)
