胯骨

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TUhjnbcbe - 2025/2/18 18:49:00

要说起最爱喝奶茶的明星,周杰伦肯定算得上一个!然而最近小编发现了一个同样爱奶茶到不行的女明星,那就是林允!

林允胖了?

还不是因为奶茶上瘾!

最近,林允胖出了新高度,自己也用小号发了微博,号称98斤的自己是近期最胖的自己。小编搜了一下微博,原来,林允变胖是因为奶茶上瘾↓↓↓

林允爱喝奶茶到什么程度呢?翻翻林允的微博小号,小编搜了一下奶茶这个词,竟然……开工喝、手工喝、逛街喝、看球喝……看来说到奶茶,除了周董就是林允了!

98斤的林允也在微博上立了flag,准备开始戒奶茶了!5天没有喝奶茶已经瘦了一些,相信wuli林允很快就能瘦回原样了!但是只是戒奶茶还是远远不够的↓

只戒奶茶还不够

跟女明星一起运动健身吧!

angelababy其实很少晒健身成果,引体向上、卷腹+控制饮食就是她瘦身和练成马甲线的方法啦!

除了瑜伽,昆凌也尝试了拳击运动,这样看来动作也非常标准,坚持运动的她在产后迅速瘦回少女体态,完全看不出已经是两个孩子的妈妈。

王子文平常除了工作晒照,微博里几乎都是她的运动照片,而且有她自己的健身话题,号召粉丝和她一起打卡。

马甲线女王袁姗姗也是控制饮食+运动,如果女明星的瘦身方法你没办法坚持下来,就试试下面这种扭一扭就能瘦的瘦身操吧↓↓↓

扭一扭就能瘦的瘦身操

一起燃烧你的卡路里吧!

Step1:

抬起手臂与肩膀呈90度直角,做举手扭腰的动作,连续10次。

Step2:

夹起手臂,双腿张开比肩宽一些,进行左右弯腰,做15次。

Step3:

同样两腿张开比肩宽一些,如图侧腰,伸直手臂,做15次。

Step4:

双臂与地面平行呈一条直线,腰部进行左右移动,做20次。

Step5:

保持这个动作不变,但速度加快,再做20次。

Step6:

呈半蹲姿势,双手撑在膝盖上,臀部上下移动,做20次。

Step7:

姿势不变,加快速度再做20次。

Step8:

两脚张开与肩同宽,以打圈的方式扭动胯骨,做20次。

代表月亮……戒掉它吧!

(文中图片、GIF均来源于网络)

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