来源： 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
试问女人们，有谁知道男人们的无奈和偌大的压力？他们要养家糊口，要承担女人承担不了的社会责任，他们要养的不仅仅是小家，而是一大家，是整个社会！在外他们需要应酬，有时候回家晚了还得接受女人们不罢休的追问，甚至还要在母亲和媳妇之间做调解，女人们，你们能理解这些吗？