記得第一天上課盧老師在黑板上寫到，站樁兩大功能：放鬆和蓄氣！然後帶著我們去外面站樁，我站在那裡肩膀、胳膊，腰，後腳跟都很疼，心裡想這是哪一門子的放鬆啊？！
我曾經是一個催眠治療師，還是催眠治療師導師。在過去我曾無數次的為自己和別人做漸進式放鬆，但是那都是躺在沙發或是寬大的扶手椅上！站著放鬆真是奇怪！
不過老師這麼說了，我就試試看，畢竟他是前輩，站了那麼多年了。
站在那裡，我的肩膀和肩胛骨就這麼一直疼啊，疼！很緊張和酸疼！自己也拼命向下壓自己的肩膀，但是不行。
這幾天，我在一次的站樁中疼到麻木時，偶然向下落了自己的肩膀，突然就明白了什麼叫站樁的放鬆！就是那種懶洋洋，軟塌塌，提不起來精神的狀態！如果我把自己的身體比做一件做工精良，針腳工整，筆挺的西裝，那麼放鬆的感覺就是件柔軟蓬鬆的棉襖！（就跟徐老師身上的棉袍子似的）
經過兩天的觀察我發現我的肩膀無時無刻不在緊張，吃飯時緊張，走路時緊張，躺在床上也同樣緊張！緊張的方式多種多樣，甚至提了一口氣的時候肩膀也會緊張！可見我在生活中一定也是時時刻刻處在緊張中的。
在放鬆的過程中，我想像自己從頭到腳都換成棉袍子，第一天我以為我我做到了，很高興！第二天發現到了腰就不行了，第三天胸椎那裡就動不了了，有的時候只是一個肩頭！感覺很有意思，目前我站了快50天了，在這些天中我有很多發現：右邊肩膀向前，左邊肩膀向後；最下面的頸椎有些向右偏，胸椎向左，胯骨又向右；胸椎立不起來！每次站樁手熱得快，但是腳不熱。站後十分鐘手腳又變涼了......
我對站樁充滿了期待，在這裡與大家分享。
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