上次刨完了“徒手缩阴”的祖坟，又有学员咨询产后耻骨联合分离疼痛的问题。
学员说：“老师，我有个客户在美容院被检查出坐骨下降3.5厘米，说不做女性骨盆修复的话，容易......”
"容易骨盆宽大，耻骨联合处疼痛，盆底肌松弛，产后漏尿，夫妻生活不和谐。"
“老师，你怎么知道？难道真的是这样吗？我的客户就是躺在那里，有个美体师摸了摸就说比原来下降了3厘米多。”
“因为这是话（pian）术！”
为啥说是骗术？
什么叫坐骨下降3厘米？由于才疏学浅，如此高深的诊断，我辈自是不敢轻下结论。可作为好学之人，咱有打破沙锅问到底不到*河不死心的觉悟，于是乎我问遍了所有认识的老师，结果没人知道这是什么*！
另外与学员聊天所知，客户只是第一次进店体验。第一次见面就能对比前后，请问之前的数据怎么测量的来的？
最后总结完发现，产后修复怎么这么多坑！
裴老师一句话总结“因为别人认为你人傻钱多！”
我们有个客户曾分享说，之前别人说她耻骨联合分离3厘米，还有很多并发症，建议她做骨盆闭合手法，说的她感觉浑身难受，加上美容店销售人员添油加醋，愣是刷了11.5万的卡。后来在我的建议下拍摄了X光片，结果如下。
这不是危言耸听是什么？
什么是耻骨联合分离？
耻骨联合是指左右两侧耻骨相连的部分，中间有耻骨间盘和韧带相连，正常情况下耻骨联合间隙为4-6mm，孕期随着雌性激素水平的升高，该间隙可增宽2～3mm，如果间隙超过10mm并伴随有疼痛，即可诊断为耻骨联合分离症。如果真像上面说的分离3厘米，那这个人是没法走路进店的，疼的可能亲妈都找不到！
其实，耻骨联合的分离现象是哺乳动物分娩的一种正常现象！
耻骨联合的分离与松弛素有关系。松弛素是一种对女性分娩前产道有松弛作用的多肽类激素。主要产生于妊娠期间卵巢中的*体。它可以使得骶髂关节、耻骨间盘及韧带变得松弛，耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离，从而使得骨盆出现暂时性的扩大，以利于分娩时胎儿的顺利产出。
当产后三个月，随着松弛素水平的降低，分离的耻骨会慢慢闭合，恢复到近乎原来的状态。所以正常情况下耻骨联合分离是可以自行恢复的！
像耻骨联合分离症的产后女性就没有那么幸运了，比如在分娩过程中由于胎儿过大、产程过长、难产、产时用力不均，或产后摔跤、过分用力，都有可能造成严重的耻骨联合分离症。像有典型的疼痛症状的病人，一般就需要建议就医处理了。
如何预防耻骨联合分离？
据临床数据统计，约31.7%的孕产妇遭遇过耻骨联合处疼痛或不适，其中早孕期发生率约为12%，中孕期可上升至34%，晚孕期高达52%。产后耻骨联合分离疼痛以局部疼痛为主，严重者伴鸭步样走势或卧床不能行走。
耻骨联合分离其实可以有效预防。
一、孕期避免提重物，避免大幅度动作。
二、孕期合理控制体重，避免胎儿过大。
三、孕前、孕期注意盆底肌和骨盆周围肌肉量训练及伸展，保证肌肉弹性。
四、孕期注意补钙，可多喝牛奶（乳糖不耐者换其他食物），多吃含钙量高的食物，如虾皮、海带、豆制品等。
五、分娩时保持正确的姿势，积极配合助产士正确用力，避免用力过猛。
六、产后卧床，用骨盆束带，预后较好。
产后骨盆变宽怎么办？
什么是骨盆变宽，有很多女性表示，生完宝宝后，虽然体重掉下来了，也恢复到的孕前的体重，有些甚至还低于孕前体重，可原本修身的裤子都穿不上了，好像胯骨被卡住了。很多人管这种现象叫骨盆变宽。
其实骨盆变宽主要是由于髂骨内翻引起的（髂骨翼靠近骶正中嵴），变宽只是一种形态上的改变，主要原因跟耻骨联合分离的原因相同。
假设你也有骨盆变宽的困扰，前提是生产后三个月激素水平恢复正常，并且没有耻骨联合分离症。可以试试下面的评估和处理方法。
一、被治疗者平躺在治疗床，双腿并拢
二、用皮尺测量左右两侧髂前上棘的距离，并记录下来
（十秒缩胯激活动作）
三、做腹横肌下部及腹外斜肌、腹内斜肌腱膜激活
四、用皮尺测量左右两侧髂前上棘的距离，并记录下来
五、对比前后两次测量数据。
请看这个动作带来的神奇效果
如果您对产后修复感兴趣
欢迎