尚汀小编
小编发现，现在好多练舞蹈的姑娘都来学瑜伽了，而且清一色的颜值高的不要不要的~不信来看看下面这位妹纸
文/梁坷
我的专业是舞蹈,因为练舞蹈,身上总是有大大小小的伤。腰肌劳损,肌肉拉伤,淤青等等,受伤是家常便饭。所以我的家人总是劝我放弃舞蹈,我一直不以为意,总是觉着练舞蹈的哪个没点伤,况且我还年轻,这点小伤恢复的会很快。
直到去年我身边最亲的人突然离世,我才幡然醒悟,等疾病来找你就已经来不及了。人的生命是如此脆弱,你有什么理由不爱惜自己,珍惜身边人。
我身边有许多习练瑜伽的同学,偶然路过瑜伽社团,看到同学在上课就停留了一会,正上到休息术,听着引导词,我也不知不觉放松了下来。当时就觉着瑜伽好神奇,就好像被催眠了一样,头脑归于平静,身体也得到了休息。
慢慢接触瑜伽,发现瑜伽虽然不可以包治百病,但是是一种可以让身体,心态和灵*得到放松的生活方式。我开始喜欢上瑜伽,想通过进一步学习帮助自己帮助更多的人受益于瑜伽,于是我报了尚汀的教培。
瑜伽使我的舞蹈动作完成度更高。学瑜伽之前我就想,不就是摆动作嘛~\(≧▽≦)/~,对于舞蹈生来说就是“小case”。带着我的这种错误想法,试上了曾丽老师的哈他Ⅱ级,一节课下来累的我满头大汗。原来,现在看起来简单点的体式,对一个初习瑜伽的舞蹈生来说是一种“折磨”
多年练舞蹈身体已经有了肌肉记忆。就拿芭蕾来说要求“开、绷、直”,与瑜伽不同的就有两点,也就是打开胯根、一字位脚、绷脚尖,瑜伽要求蹬脚掌脚跟、两脚、胯骨平行。
克服了舞蹈的肌肉记忆后,瑜伽带给我的更多的是身体的平衡、躯干的延展、正确的发力。我本人属于比较软没有力量的一类,有了瑜伽的帮助,舞蹈动作完成度更高,不像以前做个动作拖泥带水,正确发力节省了时间和体力。可想而知,学习瑜伽对舞蹈来说更多的是助力。
瑜伽使我的舞蹈动作更“走心”。刚开始学习瑜伽吃了不少苦头,慢慢就适应了瑜伽需要的平衡,你会开始发现舞蹈与瑜伽的异曲同工之处。虽然形体动作不同,但都是需要身心灵合一的运动。
一曲舞蹈如果没有灵*,那么观看的人会觉得枯燥无味。什么是舞蹈的灵*呢?我认为是要用心舞蹈,专注内心,用自己的感受演绎舞蹈。这又和瑜伽不谋而合,瑜伽不仅修身更是修心。瑜伽使我更专注,感受内心的平静,增强内心凝聚力。这样诠释舞蹈时,更是能一针见血的抓住主题。
当舞蹈遇上瑜伽,会让舞蹈更美好!
听说