最近这几年会有血栓的人群，可以算得上是越来越多，尤其中老年人遭到身高的袭击之后，又被血栓紧紧的盯上了，就算简单的来讲就是我们血管当中的血液循环不通畅，出现了凝聚的血块所导致，这就是血管内壁出现了之声有害物质是血液，不能够正常的流动。引起血栓的病因有很多种，可能是由于血脂粘稠度较高形成的血栓也可以是血液中凝血因子和血小板较少形成的血栓。关于血栓的治疗大家清楚吗？如何才能预防血栓的危害的，今天小编就来给大家介绍一个简单预防血栓的小动作和一些预防血栓的食疗法，让你的血管更加的畅通无阻！
脚上有个“化血栓开关”，慢慢打开后，血管或许会通畅还预防血栓
化血栓开关——勾脚脖
首先，将身体平躺在床上，全身放松，双膝自然伸展，然后慢慢用力向上勾脚，坚持大约十秒左右，然后慢慢复原，在向下勾脚十秒，每次勾脚和绷脚时，都尽量使脚面最大幅度的弯曲，动作可以尽量温柔一些，可以双脚同时进行，每天坚持十组即可。大家可不要小瞧了勾脚脖这个小动作，如果大家每天都做勾脚脖，坚持半个月左右，就会发现身体有明显的变化。除了勾脚脖之外，大家还可以通过一些其他的运动方式锻炼自己，例如瑜伽，慢跑，快走等，都能够很好的锻炼我们身体的下肢，促进我们身体的血液循环，都能够很好的预防血栓的形成。
想要预防血栓不妨常吃3物
核桃：
核桃在我们现实生活当中是比较常见的坚果，核桃仁儿和我们的大脑看起来十分的相似，而且他的补脑效果也非常的好，除了核桃对大脑的好处以外，核桃当中含有氢氨酸和油酸，对于我们心脑血管会起到很大的帮助，使我们的血管富有弹性，减少周动脉硬化的形成。虽然说核桃的品质不错，对于我们的身体也是很有帮助的，但是核桃千万不要多吃，不然的话会弄巧成拙的。
豆豉：
据相关部门研究表明，中国传统靓照食物当中的黑豆制成的豆豉其中能够化解血栓激素酶，有效的防止血栓的形成，促进体内的血液循环加快，对于治疗学生会起到很好的功效，现在生活中的那些学生朋友们，大家不妨试一下豆豉。稻谷在加工的过程当中还有很多的缘分，因此在选择吃豆鼓的时候千万不要过量，还应该注意吃豆豉的时间把握，尤其是对于那些高血压的患者来讲，同时还要和搭配蔬菜一起服用，这样的话身体会更加的健康。
番茄：
番茄在我生活当中是最常见不过的了，鲜艳的颜色里面红红的果肉，很多人都很喜欢番茄的存在通常被番茄的味道深深的吸引，其实番茄对于血栓的预防和调解会有很大的疗效。这主要是因为番茄当中含有柠檬酸，苹果酸等一些有机酸含量，能够帮助我们增强血管的弹性，清除血管中的易溶血栓的物质，还能够降低体内的胆固醇，促进人体的消化，还有很丰富的维生素c，起到很好的抗氧化抗衰老的作用，女人经常吃西红柿还能够让你延缓衰老。
今天的内容就为大家分享到这里关于预防血栓的小技巧和一些食疗的方法，希望大家能够在生活当中有所帮助和受益，同时应该还要注重自己的饮食习惯和生活作息习惯，这些才是最根本的。不知道大家还有什么需要补充的吗？欢迎在评论区留言发表，也可以