今天站桩70分钟，身体发热微汗，手掌麻热胀，脚掌和大腿麻热胀，打嗝，排气，口舌生津，双眼湿润，桩后一身轻松。
感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝他们健康有活力。
董晓杰站桩
今天分享：什么是站桩里的八虚?（39）
欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天来跟大家聊一下什么是站桩里的八虚，八虚可能大家很多人都是第一次听说过啊，八虚它是我们站桩里面的一个术语，在中医里面也是有这个概念的。那什么是虚呢？八虚呢，指的就是说我们的身体还有八个部位在站桩的时候呢。一定要保持一种趋一种放松的状态。这八区指的是什么地方啊？就是分别指的是我们的，这个分别指的是我们的颈窝，我们的大腿骨，我们的膝盖窝这边就是膝盖后面这个窝，以及我们肘部这个部分。
这个部分因为我们分别有两种，两页两胯和两个尾中所以加起来就是八个部位，那么这八个部位做到放松呢，就是吧，虚。那我们站桩的时候为什么要保持这八个部位的放松呢？因为这八个部分呢，是我们人体中非常重要的部分，
我也跟大家讲过很多次了，就是我们站桩的时候呢。一定要讲究一个松和一个静，这两个字，这个松就是放松的松，静就是安静的静，就是我们一定要放松，然后心一定要静下来，那我们怎么样才能做到说真正的放松呢？
真正的心静，那么就是要做到这个八虚，就是这八个部位一定要放松下来，那*帝的经呢？有两句话把八虚讲的非常的透彻，那么第一句话呢，就是凡此八虚者，皆机关之室，蒸汽之过，血络之所由。这句话的意思就是说呢，
我们身体里的契机会流经八个非常重要的关节，八个关节呢，就是说八区里面的关节，然后这八个关节呢，也是邪气最容易停留的地方，也是经烂，非常容易淤堵的地方，
那么*帝内经第二句话关于八区的，就是说人有八圩以后武将。寸心有邪，其气流于两肝有邪气气流于两液脾，有邪气气流于两臂肾有邪气气流于两国。那么这句话的意思呢，就是说如果这个邪气停留在我们这个两者的这个地方呢？
但是我们手部的这个地方，我们的心肺呢，就很容易出现问题，我们在我们这个手部呢，有一个穴位呢，叫做邵海穴，这个少海穴呢，就是在手少阴心经上的，是手少阴心经上很重要的一个穴位，如果我们用一些按压这个穴位感觉特别难受的话，这就说明这个地方呢，可能就会出现一些问题，然后我们的心肺也会出现一些问题，那我们站桩的时候呢，就讲究沉肩坠肘。
那神经最久的目的呢，就是所有让走不也放松下来，我们的两肘这两个穴放松下来呢，我们身体的气血流经这走步的时候呢，就会运转的更加流畅，那么邪气呢，就更加不容易的停留在这里，这呢，对我们的心肺是有非常有好的帮助的。
我邪气停留在我们的这个腋窝的位置，那就说明我们这个干可能就会出现问题。当然这里的干呢，它是只装里面的干，而不是说西方解剖一层的干儿，在我们这个腋窝这个部位呢，它实际上是紧挨着胆经和肝经的，
我们的肝主升发，如果我们这里的经脉堵住的话，邪气停留在这里干气。不能够生发出去，那就会导致我们的肝气郁结，那么就会产生很多问题，所以说我们站桩的时候呢，放松我们腋窝这个部位呢，就能够让气血在流经这里的时候呢，更加容易的通过我们这个肝气呢，也就更加容易的抒发出去，那么这个对肝是非常有好处的，
那么第三阶段呢，我们的所致的邪气如果停留在我们的臂部，就是指我们的大腿骨症，也就是说胯骨这个位置，那就说明了我们的脾胃可能会出现问题。
如果这个邪气呢，它停留在我们这个两国，一个是膝盖，那么膝盖弯曲的时候，后面有个膝盖，有一个小窝，这里呢，也就是我们的伪装卸这里。
那么呢，我们的肾就容易出现问题，委中穴呢，这里呢，就是我们身体经脉呢，非常容易淤堵的一个地方，大家可以用手去摸一下，就是膝盖后面这个小窝，就是尾中，就是很容易产生一些清洁啊，如果你按上去是硬的话，就一定要小心了。
这个地方如果被堵上了，就会导致我们肾容易出现问题，肾出现问题呢，具体的表现就是说我们的腰啊，背啊，然后骨密度方面呢，都会出现问题，所以我们站桩的时候，保持这个地方的方式呢，就就有利于气血在这里的流通，就有利于疏通这里的经脉，气机就不容易在这里被堵住，
所以呢，这八区呢，对我们不管是说站。来讲，还是说日常对养生来讲呢，都是非常重要的。好了，现在大家应该都明白了什么是八虚，也明白了我们站桩的时候，为什么要保持放松，为什么说要沉肩坠肘，大家懂得这些原理呢，对站桩的理解呢，就会更加的深刻，那么你站桩就更容易取得更好的效果。
刚刚给大家讲了这么多有关什么是站桩里的八虚?（39）的内容，
不知道大家现在是否对什么是站桩里的八虚?（39）重新有了认识？
如果您对什么是站桩里的八虚?（39）还有什么不明白的地方，希望您告诉我！