我有二宝的孕期，不知道是怎么回事，经常和睡眠绝缘，白天困得要命，晚上翻来覆去的睡不着，我经常白天睡觉，因为怕晚上失眠，白天我就挺着不睡，无聊的时候听着阿萌讲的胎教电台，不知不觉的就睡着了，一睡就是两三个小时，可能是阿萌的声音，有催眠的作用，因此每次我听都会睡得很香！
白天一旦熟睡，晚上就怎么也睡不着，也可能是孕期身体要承受太多的不适反应，腰酸背痛，恶心呕吐，烧心反酸，趾骨疼胯骨疼，哪一样都是一种煎熬，所以才导致孕期晚上睡眠不好，翻来覆去的睡不着，越折腾越失眠，到最后形成了恶性循环，失眠到天亮！
我的孕期就是这样日夜颠倒，困了就睡，不分白天黑夜，所以没有养成一个好的睡眠规律，等生下二宝以后，我自己的不适感全部消失，由于产后身体虚弱，我需要更多的时间休息，尤其是晚上，可是二宝因为在我的肚子里睡眠颠倒，下生后的他也是白天睡，晚上醒，把我折腾够呛！
为了让孩子尽快适应子宫外的环境，我努力的培养孩子养成一个正确的睡眠规律，白天的时候，我尽量带她一起玩耍，分散他的注意力，让他少睡觉，到了晚上给他营造一个好的睡眠环境，给他洗一个温水澡，屋子里保持安静，闭上刺眼的灯光，打开微弱的小夜灯，让他习惯黑夜的到来，就连宝爸愿意熬夜，我都让他提前睡觉，以免因为有声音，打搅到孩子的睡眠！
经过我几天的努力，二宝终于改变了日夜颠倒的睡眠，终于和我的睡眠同步了，这样我也休息的很充足，有更多的精力去照顾他！孩子黑白颠倒的睡眠一定要改过来，其实孕期只要你的睡眠不颠倒，孩子出生后就容易照顾，你也就很轻松，孕期睡眠一定要注意！
（本文来自：百度宝宝知道琪喆妈妈）
————————
世界很复杂，百度更懂你